Immaginiamo la cosa peggiore che possa succedere ad un uomo,la perdita del proprio figlio.Come questa persona potrebbe attenuare il suo dolore?Sicuramente non chiedendosi “perchè”questo è successo,poichè si andrebbe a potenziare l’ossessione della morte del figlio e della morte in generale.La via,invece,per star meglio consisterebbe nel lavorare sul “come” (invece che sul “perchè”) migliorare la propria condizione e di chi ci sta vicino.Secondo i cognitivisti la via che ci consente di liberarci dal pensiero negativo ripetitivo consiste nell' evitare di contrastarlo, nel non mettere in atto le compulsioni mentali o fisiche.Il pensiero ossessivo perderà vigore.
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